Pilates Basiskurs 2 (Donnerstag)

Beschreibung

Im 'Pilates Basis Kurs' bist Du richtig, wenn ...die Rückbildungsphase hinter Dir liegt. (Ab 20. Wochen nach Geburt) ...Du interessiert an Pilates bist, egal ob mit Kind oder ohne, egal ob Mann, Frau oder divers. In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Pilates und stabilisierst diese nach und nach. Pilates Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist basiert. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, die Beweglichkeit gefördert und deine Schwachstellen gekräftigt. Vorallem Deine Körpermitte, der Rumpf, der Beckenboden und der untere Rücken stehen beim Pilates im Vordergrund. Aber auch die Haltung, das Körpergefühl und die Koordination werden verbessert. Die Kurse können durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SBG V mit bis zu 80% bezuschusst werden. Um nach Beendigung des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen zu erhalten, musst Du von den 10 Stunden an mindestens 8 teil genommen haben. Da der Kurs abgeschlossen ist, können eventuelle Fehlstunden leider nicht in einem anderen Präventionskurs nachgeholt werden. Wir bitten um Verständnis.