Pilates offene Online-Stunde

gemütlich von Zuhause aus; flexibel nachholen per Video möglich.

  • 8-12 € pro Stunde
  • Online

Beschreibung

Mitmachen können alle. (Mama´s ab 16 Wochen nach Entbindung) Es wird kein geschlossener Kurs, sondern ich leite euch Übungen mit verschiedenen Varianten an und ihr sucht euch ehrlich und achtsam die aus, die zu euch passt. So können junge Mama´s, aber auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Pilates und stabilisierst diese nach und nach. Pilates Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist basiert. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, die Beweglichkeit gefördert und deine Schwachstellen gekräftigt. Vorallem Deine Körpermitte, der Rumpf, der Beckenboden und der untere Rücken stehen beim Pilates im Vordergrund. Aber auch die Haltung, das Körpergefühl und die Koordination werden verbessert. Du musst Zoom dafür nicht zwangsläufig installieren und kannst die Sessions über jedes Endgerät abspielen (z.B. Tablet, Laptop, oder Smart-TV). Ich stelle Dir gerne die Aufnahmen zur Verfügung. So kannst Du auch alle Termine nacholen, z.B. wenn Du an einem Termin keine Zeit hast oder Deine Internetverbindung instabil ist). Leider werden derzeit keine Online-Angebote mehr bezuschusst. Daher habe ich ein Kartensystem eingeführt. Ihr könnt nach belieben mehrere Stunden buchen oder auch erstmal für einzelne Stunden reinschnuppern. Ihr zahlt nur für teilgenommene Stunden: 3 Stunden 30 € 5 Stunden 45 € 10 Stunden 80 € Einzel 12 €


Bevorstehende Sitzungen